重在参与,拥有健康的人生ppt课件

  • 发布时间:2016-01-26
  • 课件大小:61 KB
  • 所属栏目:体育
  • 课件格式:.rar(压缩解压).ppt(使用格式)
  • 课件等级:重在参与,拥有健康的人生ppt课件推荐等级为3星
  • 简略标题:重在参与,拥有健康的人生
  • 应用环境:多媒体教学
  • 制作使用:PowerPoint
  • 应用阶段:通用版本

重在参与,拥有健康的人生ppt课件介绍

重在参与,拥有健康的人生ppt课件内容预览:重在参与,拥有健康的人生健康的概念世界卫生组织1948年的宪章中对“健康”的定义是:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而是在身体、心理和社会发展等方面都保持完美的状态。一、体育锻炼重在参与1、体育锻炼是指运用各种体育手段,结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施,以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动过程。2、体育锻炼的意义A、体育锻炼对人的身体、心里和社会适应能力健康发展的促进作用。预防疾病提高身体机能控制体重调节心理“生命在于运动”——法国启蒙思想家伏尔泰B、重在参与是一种重要的体育精重在参与,拥有健康的人生能力健康发展的促进作用。预防疾病提高身体机能控制体重调节心理“生命在于运动”——法国启蒙思想家伏尔泰B、重在参与是一种重要的体育精神。参与比取胜更重要知识窗经常参加体育锻炼的人,呼吸加深而慢,心脏每次波动输出的血量增大。正常安静状态下呼吸次数:12——18次经常参加体育锻炼的人:8——12次安静状态下肺泡张开率5(120)经常参加体育锻炼的人:呼吸肌增强。一般情况下,心脏的输出血量:5升运动时可达40升或更多。二、投身运动、拥有智慧和坚强1、经常参加体育锻炼不仅能强身健体,而且有利于治理水平的提高。希腊谚语:健康和聪明是人生的两大幸福。2、8-1>8含义:意义:三、积极锻炼,贵在得法1、科学锻炼的原则⑴体育锻炼的原则①全面性原则②持之以恒原则③循序渐进原则④FIT原则次数强度时间⑤安全性原则重点:安全性原则1、运动时做好准备活动和整理活动2、力所能及3、运动时机4、运动场地、器材和运动服装5、运功过程中应该注意的问题6、运动后注意的问题2、合理安排运动负荷在日常锻炼中常用

课件关键字:健康,人生

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