健康的体魄离不开体育ppt课件

  • 发布时间:2015-09-04
  • 课件大小:140 KB
  • 所属栏目:体育
  • 课件格式:.rar(压缩解压).ppt(使用格式)
  • 课件等级:健康的体魄离不开体育ppt课件推荐等级为5星
  • 简略标题:健康的体魄离不开体育
  • 应用环境:多媒体教学
  • 制作使用:PowerPoint
  • 应用阶段:通用版本

健康的体魄离不开体育ppt课件介绍

健康的体魄离不开体育ppt课件内容预览:第二章健康的体魄离不开体育从身高说起从量脉搏开始练一练体能合理的营养与身体健康养健康的体魄离不开体育理的营养与身体健康养成健康的生活方式一二三四五目录健康的体魄是我们生活和学习的身体基础,也是人生的柱石。课余活动六一、从身高说起1、想一想(1)相互摸一摸脊背。从背部中间由上至下,你会摸到一条凹凸不平的脊柱,它是我们躯干的支柱。试验前先量一次身高,然后在单杠上悬垂放松,悬垂摆动3分钟,有什么感觉?马上再量一量身高,结果发现身高增了一些。思考一下,这是什么道理?(2)进行哪些体育活动能有效促进我们身高的增长?(3)跳绳练习后,小腿肚子有什么感觉?樟村坪中学2、影响身高生长的因素个子长得高不高,除了父母的遗传、后天的营养和精神状况外,体育锻炼的影响最为重要。体育锻炼是身高发育的“助长剂”。身高生长主要靠下肢骨和躯干骨的生长。少年时期身高的长势基本上决定了成年的身高。跳跃性练习对下肢骨和躯干骨生长的刺激最明显;伸展性练习对骨骼、肌肉、肌腱拉伸作用明显。两种练习结合起来,是促进身高生长的有效方法。樟村坪中学3、塑造健美的体型少年时期,身体形态发育较快,这时如果我们积极参加多种体育活动,全面锻炼身体,就能塑造健美、匀称的体形。体育锻炼时,可以促进肌纤维和骨骼的纵向发展,还可以使它们长粗,韧带和肌腱也变粗变坚韧,使胸廓扩大,使关节更加坚固。所以锻炼可以促进四肢和躯干的匀称发展。樟村坪中学二、从量脉搏开始1、量一量,想一想2、初中年龄阶段的身体机能特点3、身体机能和体能的个体差异一分钟的脉搏(1)造血机能快(2)心率

课件关键字:健康,体育

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