短跑起跑技术ppt课件

  • 发布时间:2015-06-14
  • 课件大小:191 KB
  • 所属栏目:体育
  • 课件格式:.rar(压缩解压).ppt(使用格式)
  • 课件等级:短跑起跑技术ppt课件推荐等级为3星
  • 简略标题:短跑起跑技术
  • 应用环境:多媒体教学
  • 制作使用:PowerPoint
  • 应用阶段:通用版本

短跑起跑技术ppt课件介绍

短跑起跑技术ppt课件内容预览:问题的提出:一、短跑的起跑姿势为什么要蹲踞式?二、短跑起跑时为什么要用起跑器?田径规则第161条规定:400米及400米以下(包括4200米和4400米接力的第一棒)各项径赛的起跑必须使用起跑器。起跑的任务是:获得向前的巨大冲力,迅速摆脱静止状态,并为起跑后的加速跑创造有利条件。蹲踞式起跑的预备姿势,由于两手支撑点在足前方,形成了较大的支撑面,重心可以前移,这时重心的投影点落在足前方,前进方向上的稳定角小,造成迅速起动的有利姿势。发令枪一响,运动员两手抬起,支撑面立即起了变化(由足、手构成的支撑面),重心投影落在新的支撑面外,平衡被破坏,有向前倾倒的趋势。为了维持平衡,必将迫使运动员加快腿部动作,迅速向前冲出。蹲踞式起跑的全过程图示要领:起跑过程包括“各就位”,“预备”、“鸣枪”三个阶段。起跑是从“各就位”到后蹬腿蹬离起跑器为止。当听到“各就位”口后后,俯身蹲踞,两手撑地,两脚紧踏在起跑器上;听到“预备”口令后,逐渐抬起臀部,重心略前移;听到“枪声”后,两手迅速离地,两腿猛蹬起跑器,后腿迅速向前摆出,身体向前冲出。这种起跑技术能合理地利用两腿蹬起跑器的力量,使人体获得最大的向前冲力,并能尽快摆脱静止状态,迅速起?并尽快转入加速跑阶段。起跑器的安装方式:“普通式”、“拉长式”、“接近式”。蹲踞式起跑的教学方法:1.听信号做各种姿势起跑和快速反应练习。2.学习安装起跑器的方法。让学生按普通式起跑器安装的要求进短跑起跑技术向前冲出。这种起跑技术能合理地利用两腿蹬起跑器的力量,使人体获得最大的向前冲力,并能尽快摆脱静止状态,迅速起?并尽快转入加速跑阶段。起跑器的安装方式:“普通式”、“拉长式”、“接近式”。蹲踞式起跑的教学方法:1.听信号做各种姿势起跑和快速反应练习。2.学习安装起跑器的方法。让学生按普通式起跑器安装的要求进行练习。3.学习“各就位”、“预备”技术。4.学习起跑和起跑后加速跑技术。5.学习

课件关键字:技术

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