100米短跑ppt课件

  • 发布时间:2015-03-20
  • 课件大小:330 KB
  • 所属栏目:体育
  • 课件格式:.rar(压缩解压).ppt(使用格式)
  • 课件等级:100米短跑ppt课件推荐等级为4星
  • 简略标题:100米短跑
  • 应用环境:多媒体教学
  • 制作使用:PowerPoint
  • 应用阶段:通用版本

100米短跑ppt课件介绍

100米短跑ppt课件内容预览:短跑教学学习100米,挑战博尔特>起跑】【加速跑】【终点跑】【途中跑】起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造条件。田径规则规定,在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑,必须使用起跑器,运动员要按发令员的口令完成起跑动作。起跑器的安装有两种方法普通式和拉长式。1、起跑普通式和拉长式拉长式:前起跑器距起跑线两脚长,后起跑器距前起跑器一脚半长。起跑器的支撑面与地面夹角和两起跑器的左右间距与普通式基本相同。普通式:前起跑器距起跑线一脚半长,后起跑器距前起跑器一脚长。前后起跑器的支撑面与地面夹角分别成45度左右和60度~80度,两起跑器的中轴线间隔约15厘米。普通式拉长式起跑三过程示意图2、起跑后的加速跑起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段,一般为30米左右(优秀运动员略长)。它的任务是尽快加速达到自己最高速度。腿蹬离起跑器后,身体处于较大的前倾姿势,为了不使身体向前摔倒,继续加速,要积极加快腿与臂的摆动和蹬地动作,保持身体平衡。第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后迅速转入后蹬。身体的前倾随着步长和跑速的增加逐渐减小,最后接近途中跑的姿势。2、起跑后的加速跑起跑后第一步约三脚半长,第二步约为四脚至四脚半长,以后逐渐增大,直至途中跑的步长。加速跑最初几步的支撑点是处在身体重心投影点的后面,这可以使后蹬的大部分力量用于提高水平速度。随着跑速的增大,支撑腿着地点位置逐渐向前移,直至在身体重心投影点前面着地。加速跑过程中,最初几步两脚着地100米短跑,支撑腿着地点位置逐渐向前移,直至在身体重心投影点前面着地。加速跑过程中,最初几步两脚着地

课件关键字:100米短跑

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