合理安排运动负荷与休息ppt课件

  • 发布时间:2011-10-24
  • 课件大小:15 KB
  • 所属栏目:体育
  • 课件格式:.rar(压缩解压).ppt(使用格式)
  • 课件等级:合理安排运动负荷与休息ppt课件推荐等级为3星
  • 简略标题:合理安排运动负荷与休息
  • 应用环境:多媒体教学
  • 制作使用:PowerPoint
  • 应用阶段:通用版本

合理安排运动负荷与休息ppt课件介绍

合理安排运动负荷与休息ppt课件内容预览:(二):了解运动与休息的关系 (三):知道运动后合理安排休息的道理方法一:什么是运动负荷ppt(3)每周大强度的锻炼最多不应超过2次。(4)锻炼中正确掌握负荷与休息合理交替。三:休息的方法休息的方法通常可分为消极性休息和积极性休息两种。(1)消极性休息就是停止运动,在相对静止状态下进行休息。(2)积极性休息也称“活动性休息”。体育锻炼总伴有不同程度的疲劳,锻炼后及时的消除疲劳,就可以使体能很快恢复,使消耗的能源物质得到及时补充,有助于增进健康和提高锻炼水平。 (1)充足的睡眠 (2)温水浴和局部热敷 (3)按摩和补充营养药物 (4)积极性休息合理安排运动负荷与休息 (5)饮食营养

课件关键字:运动,休息

合理安排运动负荷与休息ppt课件下载

下载说明

  • 1、本站所有ppt课件全部免费下载,下载后请使用解压软件解压课件。
  • 2、本站资源为.ppt格式,使用前请先安装office或者wps,以免影响您的正常使用。
  • 3、本站提供的《合理安排运动负荷与休息ppt课件》,仅作为交流学习之用,版权归作者所有。
  • 4、可能某些课件太大或网速过慢,无法立即下载,请稍等一会!
  • 5、欢迎分享本站网址给同事、朋友,TA会感谢您的,谢谢您的支持,我们会努力做得更好!
  • 6、如果您发现无法下载或者有什么建议、意见,观迎留言告诉我们,谢谢!