营养、体育锻炼与控制体重ppt课件

  • 发布时间:2011-10-24
  • 课件大小:27 KB
  • 所属栏目:体育
  • 课件格式:.rar(压缩解压).ppt(使用格式)
  • 课件等级:营养、体育锻炼与控制体重ppt课件推荐等级为3星
  • 简略标题:营养、体育锻炼与控制体重
  • 应用环境:多媒体教学
  • 制作使用:PowerPoint
  • 应用阶段:通用版本

营养、体育锻炼与控制体重ppt课件介绍

营养、体育锻炼与控制体重ppt课件内容预览:标1、了解有关营养的基础知识;2、知道正常体重的判断标准;3、知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用;ppt需的食物一般应包括以下五类:谷物类 蔬菜水果类 油 脂动物性食物 奶制品和豆制品上图列出了五类食品,它们的摄取量应该是从上至下依次增加油 脂 类奶制品和豆制品动物性食品类蔬菜水果类谷 物 类二、用体育和营养手段来控制体重 平衡膳食能保证人体的健康,促进生长发育,但饮食不当也会有很多不良后果,肥胖就是不良后果之一。 控制饮食 增加体育锻炼 行为调整(改变生活方式)使摄入的热量少于消耗的热量,即少吃多消耗。减肥的目的不仅是降低体重,更重要的是消除体内过剩的脂肪。营养、体育锻炼与控制体重 注意:超过30分钟的中低

课件关键字:营养,体育,锻炼,体重

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