初中班会微笑面对生活ppt课件

  • 发布时间:2012-06-16
  • 课件大小:342 KB
  • 所属栏目:班会
  • 课件格式:.rar(压缩解压).ppt(使用格式)
  • 课件等级:初中班会微笑面对生活ppt课件推荐等级为3星
  • 简略标题:初中班会微笑面对生活
  • 应用环境:多媒体教学
  • 制作使用:PowerPoint
  • 应用阶段:通用版本

初中班会微笑面对生活ppt课件介绍

初中班会微笑面对生活ppt课件内容预览:12、你发现你常在考虑自己必须完成的那些事情。13、你不能控制消磨时间的方式。14、你感觉积累的大量困难不能克服。15、朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱。你不会和他们争吵,一个人压抑情感。19、你的一个非常要好的朋友,因某些原因转学了,ppt你很难过,不想面对现实。0— 6个:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的。7—14个:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境。14—19个:你已经在承受较大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张、不安,影响到你的学习和生活。你应尽快改变这种情况。测试结果:微笑地面对生活——学会缓解压力压力:顾名思义,就是一种压抑压迫的状态提 问:我们在学习和生活中没有压力行不行?1. 没有压力就没有动力,那么当你觉得自己毫无压力,生活没有什么目标和动力的时候,怎样给自己施加点压力,让自己生活的更有意义些呢?2.有些时候我们在生活中又是有压力的,这些压力过大,又会影响了我们的正常生活。那么,同学们,你们都经历过什么压力呢?哪些事件让你情绪低落、心情烦躁呢?这时你又是怎么调节自己的呢?宣泄的原则 :1、不伤害自己2、不伤害他人这种方法就是一种做深呼吸的方法。动作要领是这样的:深呼吸,动作越慢越好.吸气,肚子慢慢的胀起来,憋住5秒钟,再呼气。呼气时肚子慢慢的沉下去。如此重复几次。四、放松训练法:1、腹式呼吸法微笑地面对生活------学会缓解压力

课件关键字:班会,微笑,生活

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